Hidratación y rendimiento en el golf
Tanto si eres un principiante del golf como un profesional experimentado, sabes que jugar al golf requiere visualización, concentración y equilibrio. Una buena forma de hacerlo es mantener las células de tu cerebro y tu cuerpo bien hidratadas. Dicho esto, es importante beber mucha agua cada día para mantener un buen nivel de hidratación. Sin embargo, la calidad del agua que consumimos es tan importante como la cantidad.
Agua del grifo
El agua del grifo, analizada diariamente por los ayuntamientos, es un agua potable de calidad variable. Muchos naturópatas aconsejan purificar el agua del grifo con un filtro de carbón.
Agua embotellada
El agua embotellada, probablemente la elección de la mayoría de vosotros, no es ni más ni menos que el agua del grifo filtrada con carbón vegetal para hacerla transparente e insípida. La principal ventaja del agua embotellada es su comodidad, estoy de acuerdo. Sin embargo, ¿sabías que el 60% de estas botellas de plástico no son reciclables y acaban en la naturaleza? Esto se ha convertido en una gran lacra medioambiental y por eso varias ciudades han prohibido las botellas de un solo uso y otras están a punto de hacerlo.
Agua destilada
Por mi parte, considero que es la mejor opción, siempre y cuando añadas minerales. Esto se debe a que, si bien está libre de metales pesados y patógenos tóxicos, el agua destilada carece de los minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Mejora del rendimiento
La ingesta regular de agua proporciona una mayor energía, una mejor concentración y un equilibrio más estable, lo que mejora enormemente el rendimiento de los golfistas. Para un recorrido de 18 hoyos, recomiendo llevar tres botellas de agua de 500 ml. ¿Tal vez incluso una cuarta botella para un compañero de juego sediento?
Foto de: ReusableCoffeeCupExperts
