Hydratation : pour mieux jouer au golf

Hydratation au golf

Hydratation et performance au golf

Que vous soyez un débutant au golf ou un professionnel aguerri, vous savez que la pratique du golf demande de la visualisation, de la concentration et de l’équilibre. Une bonne façon d’y parvenir consiste à bien hydrater les cellules de votre cerveau et de votre corps. Cela dit, il est important de boire beaucoup d’eau chaque jour afin de maintenir un bon niveau d’hydratation. Toutefois, la qualité de l’eau que nous consommons est tout aussi importante que la quantité.

L’eau du robinet

L’eau du robinet, analysée chaque jour par les municipalités, est une eau potable de qualité variable. Plusieurs naturopathes conseillent de purifier l’eau du robinet à l’aide d’un filtre à charbon.

L’eau en bouteille

L’eau en bouteille, sans doute le choix de la plupart d’entre vous, est ni plus ni moins que de l’eau du robinet filtrée au charbon afin de la rendre limpide et sans goût. Le principal avantage de l’eau en bouteille réside dans le fait qu’elle est pratique, j’en conviens. Par contre, saviez-vous que 60% de ces bouteilles en plastique sont non recyclables et se retrouvent dans la nature? Cette situation est devenue un fléau écologique majeur et c’est pourquoi plusieurs villes ont banni les bouteilles à usage unique et que d’autres s’apprêtent à le faire.

L’eau distillée

Pour ma part, j’estime que c’est le meilleur choix, pour autant qu’on y ajoute des minéraux. En effet, bien qu’exempte de métaux lourds toxiques et de pathogènes, l’eau distillée ne renferme pas les minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.

Performance accrue

L’absorption régulière d’eau procure une énergie accrue, une meilleure concentration et un équilibre plus stable, ce qui améliore grandement la performance des golfeurs. Pour une ronde de 18 trous, je vous conseille d’apporter trois bouteilles d’eau de 500 ml. Peut-être même une quatrième bouteille pour un partenaire de jeu assoiffé?

Crédit photo tirée de : ReusableCoffeeCupExperts

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