¿Qué importancia tienen los fundamentos de la posición inicial en el golf?
Algunos profesores de golf creen que la posición inicial del golfista representa hasta el 80% del éxito en el deporte. De hecho, los cinco fundamentos de la posición inicial colocan al golfista en una posición óptima para hacer el swing. Es por eso que debes asegurarte de dominarlos.
¿Cuáles son los fundamentos del golf?
Los fundamentos del golf son los 5 elementos esenciales de la posición inicial que se integran en la rutina. Todo golfista debería comprobar estos 5 fundamentos antes incluso de hacer el swing. Los malos fundamentos conducen inevitablemente a malos swings y a muchos movimientos compensatorios que son imposibles de sincronizar con consistencia. También los llamo los 5 fundamentos estáticos (los fundamentos de la posición inicial), en contraposición a los fundamentos dinámicos (los fundamentos del swing). Los 5 fundamentos estáticos de la posición inicial se recuerdan fácilmente por el acrónimo APPPS:
- Alineación (de los pies y la cara del palo, también llamada pala del palo);
- Postura;
- Posición de las manos (agarre);
- Posición de la pelota;
- Separación de los pies o Stance (Estabilidad corporal).
Ejemplo de rutina de putt con los 5 fundamentos estáticos
Variabilidad de los 5 fundamentos estáticos del golf
Como ya sabrás, los parámetros de cada fundamental varían en función del tiro. Estos parámetros no son los mismos para un putt, chip, pitch o lob. También difieren en un búnker de greens y en un búnker de calle. Un swing completo en terreno llano requiere parámetros diferentes a los de un swing completo en una pendiente ascendente o descendente. Una bola más alta que los pies requiere una posición inicial diferente que una bola la más baja que los pies. Por último, el golfista debe colocarse de manera diferente en la hierba muy larga.
Otros ejemplos de variabilidad en la posición inicial
- Se dice que la alineación de los pies está abierta al juego corto: hacia la izquierda para los jugadores diestros, pero hacia la derecha para los zurdos.
- La postura será más o menos vertical dependiendo de la longitud del palo.
- En cuanto a la posición de la mano, hay dos tipos básicos de agarre: uno para el putt, llamado agarre palmar (agarre en la palma de la mano), y el otro para todos los demás golpes, llamado agarre digital (agarre en los dedos). También hay una empuñadura intermedia (entre la empuñadura de la palma y la de los dedos) para el chipping. Además, la orientación de las manos también varía si se trata de un juego corto o un juego largo: agarre débil (manos giradas hacia el objetivo en la empuñadura) en el juego corto, agarre fuerte (manos giradas al opuesto del objetivo en la empuñadura) en el juego largo.
- La posición de la pelota en relación con el cuerpo también fluctúa en función de varios parámetros, como la trayectoria deseada de la pelota y la técnica utilizada: chip, pitch, medio swing, golpe de salida, etc.
- Por último, la anchura de los pies también varía. En general, cuanto más se acerque el golfista al hoyo, menos se separan los pies, excepto para el putt, donde recomiendo una anchura de pies similar a la del golpe de salida.
La posición inicial y la rutina
Swing completo en una calle plana
La posición inicial para golfistas zurdos y golfistas diestros
Conclusión
Como puedes ver, al realizar los fundamentos de la posición inicial (address) en el golf uno tras otro, estás realizando una rutina preparatoria para el swing. Puedes añadir algunos swings sin bola (swings de práctica). Una vez que domines la rutina, la harás sin siquiera pensarlo. Aquí es donde ocurre la magia, porque entonces puedes repetir un swing perfecto una y otra vez.
