El putt de la A a la Z

El putt es el 43% de la puntuación, por eso es tan importante. Aunque es el movimiento más sencillo del golf, el putt sienta las bases de todas las técnicas de golf: chipping, pitching, medio swing e incluso golpes de salida de swing completo con el driver (madera 1). ¿Por qué? Porque desarrollarás todas las habilidades cruciales del golf con mayor facilidad y rapidez si aprendes a puttar primero. En otras palabras, como el movimiento pendular del putt es muy sencillo, podrá prestar más atención a las habilidades que son cruciales para el futuro:

• • • • • Estabilidad de la pala en la zona de impacto
        • Giro de los hombros
        • Rutina previa al tiro
        • El uso de la pala en la zona de impacto
        • Postura
        • Equilibrio
        • Ritmo y tempo
        • Etc.

Aprende a caminar antes de intentar correr

En resumen, debes aprender a caminar (putt) antes de aprender a correr (chip, pitch, etc.). Si no lo haces, te será difícil convertirte en un buen golfista. Peor aún, serás presa de malos hábitos si intentas saltar pasos. Sin embargo, bajo la supervisión de un entrenador de golf, puede empezar con el lanzamiento y continuar con el medio swing y el swing completo, aunque después tenga que volver al putt. De hecho, el putt es un mundo propio, un swing muy diferente a otras técnicas de juego corto y largo. El putt es un movimiento pendular, mientras que otros swings son movimientos de rotación. Además, el agarre en el putt es diferente al de otras técnicas de juego corto y largo.

Sea como sea, se divertirá más jugando al golf y se convertirá en un mejor golfista más rápidamente si hace caso a esta advertencia: «Empieza por el principio. Empieza con el putting (o el pitching con un entrenador)».

La rutina completa de putting

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Varios conceptos clave (enlaces «crono» en una nueva pestaña de Youtube)

0:08 Alineación con el objetivo (no con el hoyo si el putt está en una pendiente lateral); 0:30 Posición inicial relativa al objetivo (Dirección); 0:40 Posición de la pelota; 0:46 Altura del hombro (el principio de la «K» invertida); 0:55 Flexión de cadera y rodilla;1:06 Putter corto = Brazos no doblados por los codos; 1:15 Mirar al objetivo girando el cuello sin ningún otro movimiento; 1:17 El swing del péndulo (el swing para el putt); 1:20 La quietud de la cabeza para mejorar la coordinación mano-ojo; 1:24 No te levantes (mantén los ángulos de la posición inicial).

¿Qué es exactamente un putt?

Un putt consiste en hacer rodar la bola sobre los greens con un putter. Sin embargo, es posible hacer un putt alrededor de los greens si la hierba que conduce a ellos es lo suficientemente corta y la superficie es lo suficientemente plana.

Ser o no ser diestro en el golf: esa es la cuestión.

En primer lugar, debes responder a la siguiente pregunta: ¿Eres un golfista zurdo o diestro? Para responder a esta pregunta, lee el artículo sobre este tema. La lectura de este artículo es un paso obligatorio ya que, salvo excepciones, todos los putters son zurdos o diestros. Sin embargo, un pequeño porcentaje de golfistas prefiere puttear desde la izquierda aunque sea diestro en lo que respecta a otros palos, y viceversa.

Ejercicio: 15 cm. (15 cm) de putt con tres bolas

Para aprender a cruzar la bola, practique putts de 15 cm con dos bolas como marcadores de backswing y foreswing. La bola en el lado trasero del putter está 6 pulgadas detrás del putt. La bola del lado delantero del putter está aproximadamente 6 pulgadas más allá del hoyo.

Putt de 6 pulgadas con 3 bolas

Mejor hacer un péndulo que golpear la pelota bruscamente

0:05 Ejercicio sencillo para cruzar la bola; 0:12 Backswing dos veces más corto que el swing delantero; 0:18 El follow-through transformará todas tus técnicas de golf.

Cómo elegir el putter adecuado

Elija el putter cuya cara pueda alinear más fácilmente por el color, la forma y las líneas de alineación de la cuchilla. Algunas personas prefieren una cuchilla clara, pero otras prefieren una cuchilla oscura. A algunos golfistas les resulta más fácil alinear una cuchilla con forma perpendicular a la línea de visión. A otros les resulta más fácil alinear una cuchilla alargada con respecto al objetivo. Por último, la cuchilla puede tener una o más líneas de alineación cortas o largas, perpendiculares o paralelas a la línea de visión. Depende de usted probar varios tipos de putters en su tienda de golf local.

Longitud de la varilla del putter

La longitud de la varilla debe permitir que las manos caigan libremente y directamente debajo de los hombros, sin doblar los codos. Para ello, hay que doblar el torso hacia abajo desde las caderas. Esta es la postura que recomiendo para el putt, especialmente para los principiantes. ¿Por qué? Porque simplifica el swing de putt y la transición a otros swings de golf. De hecho, muchos excelentes golfistas profesionales, entre ellos Phil Mickelson, han adoptado putters cortos por esta razón: sus brazos están extendidos (sin doblar los codos) como lo están para todas las demás técnicas de golf o swing.

En los sets de golf estándar, la varilla es casi siempre demasiado larga para permitir esa postura. Por lo tanto, debe adoptar una postura más erguida y/o doblar los codos para realizar sus putts. En caso contrario, baje las manos en la empuñadura o haga acortar la varilla por un técnico profesional. Sin embargo, lo mejor es conseguir un putter que tenga la longitud adecuada y que le guste. Puede encontrar su putter ideal en su distribuidor local o en la tienda profesional del club de golf.

Los 5 fundamentos estáticos: cómo prepararse para un golpe de putt. (Descripción para diestros, piensa al revés si eres zurdo.)

Si no te tomas el tiempo de prepararte correctamente cada vez que vayas a hacer un putt, no podrás desarrollar la memoria muscular del swing. ¿Por qué? Porque la mecánica de su swing cambiará de vez en cuando. El swing de golf, ya sea un putt o cualquier otra técnica, es un reflejo. Y este reflejo se construye repitiendo los mismos movimientos. Si su posición inicial fluctúa, su swing también lo hará. No podrá desarrollar los reflejos adecuados ni tener consistencia. En consecuencia, el resultado final será imprevisible, inconsistente.

Como en cualquier golpe de golf, hay que prepararse para un putt comprobando cinco puntos clave: la alineación, la postura, el agarre, la posición de la bola y, por último, la separación de los pies (o stance). Estos son los llamados fundamentos estáticos, o el arte de prepararse correctamente antes del swing. El golfista debe realizarlos en un orden específico cada vez. Este orden se denomina rutina de pregolpe, que se utiliza para establecer la posición inicial correcta (address). Pero antes de entrar en la rutina, veamos los puntos clave de cada fundamental estático.

1- Alineación

Colóquese detrás de la bola en relación con el hoyo. Encuentre una marca distintiva en el green (por ejemplo, una cuchilla de hierba de otro color) a unos 15 centímetros delante de la bola como objetivo intermedio. Alinee la marca de la bola con ella. Este objetivo intermedio se utiliza para establecer la línea de visión y la postura correcta. Haga rodar la pelota sobre este objetivo (haga el ejercicio del ferrocarril, más abajo.)

Ejercicio : El Ferrocarril

Coloca dos varillas de alienación paralelas en el suelo. El primer palo indica la línea de los pies. El segundo palo, colocado unos centímetros más allá de la bola, indica la línea de visión. Se deben practicar putts de 1 metro (3 pies) para asegurarse de que el cuerpo está alineado con el objetivo. Este principio se aplica a todos los golpes de golf. Además, para el putt y el chipping, puede adoptar una alineación abierta (como Jack Nicklaus), es decir, alinear los pies hacia la izquierda (para los golfistas diestros). Esto le permitirá ver mejor el objetivo y cruzar mejor la bola.

2- Estabilidad (Stance)

Pies separados a la anchura de los hombros o más anchos si hay viento. Sin embargo, con la postura «John Wayne» descrita a continuación, puede reducir la distancia entre los pies.

Ejercicio: John Wayne para putt y chips

Para mejorar la estabilidad de la parte inferior del cuerpo y evitar el balanceo de los pies durante el swing, adopte una posición de vaquero a horcajadas. Para ello, separe las rodillas entre sí en la posición inicial. De hecho, esta es la postura inicial recomendada por Patrick Reed, un excelente putter por cierto. El putt con las rodillas separadas se hace más fácil con una base estrecha (pies juntos, como Rickie Fowler).

3- Postura para el putt

Los pies, las rodillas, las caderas y los hombros están paralelos a la línea de visión. Los glúteos y el músculo transverso se contraen para fortalecer el asiento. Sin embargo, la parte superior del cuerpo está relajada para facilitar el swing de los hombros. El hombro izquierdo está más alto que el derecho (para que la cuchilla se mantenga cerca del suelo en la subida y se eleve hacia el cielo después del impacto, creando un efecto de cepillado). De hecho, esta es la clásica posición de K invertida para los diestros (K no invertida para los zurdos). El tronco flexionado es sólo en la articulación de la cadera (sin espalda redonda, ya que la espalda redonda dificulta la rotación de las vértebras torácicas y, por tanto, el movimiento de swing de los hombros).

4- El agarre para el putt es diferente a otras técnicas

El propósito del agarre es hacer que las manos trabajen juntas y eliminar el balanceo de los antebrazos y, por tanto, de la cuchilla. La presión debe ser equivalente a la que se ejerce sobre un tubo lleno de pasta de dientes para llenar el cepillo.

El agarre palmar es el que se utiliza para el putter. ¿Por qué? Porque el agarre palmar reduce la movilidad de la muñeca y, por tanto, la potencia. Esto facilita la producción de golpes más rectos y de menor intensidad, como se requiere para el putter.

En el caso del putter, el mango en el agarre palmar pasa por las líneas de vida o en la almohadilla del dedo meñique de la mano delantera. Las dos palmas se enfrentan y los dos pulgares están encima del mango.

A- El agarre clásico

El agarre clásico es el más común. En mi opinión, también es el agarre más sencillo y el que sirve para todas las distancias de putt.

Primero, coloque la mano delantera (mano izquierda para los jugadores diestros) en la parte superior del mango. Luego, coloque la mano trasera directamente debajo de la mano delantera, asegurándose de que el dedo índice de la mano delantera cubra los dedos de la mano trasera.

B- El agarre palmar invertido

El agarre palmar invertido se presta bien a los putts cortos con un plano recto. Qué es el plano? En el golf, cuando hablamos del plano, la mayoría de las veces nos referimos al movimiento de balanceo de las manos, o a la trayectoria que describen las manos durante el swing. Hay dos planos: el plano recto y el plano curvo. Pero volveremos a este punto más adelante.

C- El agarre de garra palmar

El agarre de garra palmar también es adecuado para los putts cortos. Además tiene la ventaja de minimizar el movimiento de cucharear. El scooping es la flexión no deseada de las muñecas en el lado del objetivo. En Francia, el movimiento de cucharear la bola se llama «cueillir la balle».

D- El agarre invertido

Muchos jugadores abogan por una postura en la que los hombros están paralelos al suelo (sin K invertida). En este caso, lo ideal es un agarre invertido (mano delantera hacia abajo).

Hay otros tipos de agarre palmar más raros, pero creo que uno de los cuatro tipos anteriores se adapta a cualquier golfista, independientemente de su edad.

Ejercicio: Mano delantera en la rotulá delantera para el grip invertido

Para lograr la postura correcta con un agarre invertido (mano delantera baja) al puttear, lleve la mano delantera a la rotulá delantera para eliminar la postura de la K invertida y para asegurar que los hombros estén paralelos al suelo. Lleve la mano de vuelta al agarre sin mover el cuerpo.

Detalles sobre el agarre y la postura para el putt

Corey Pavin y Retief Goosen recomiendan un agarre abierto (las palmas apuntando más hacia el cielo, especialmente para la mano delantera) para evitar que la mano delantera se extienda en el impacto. Paige Mackenzie y Retief añaden que este agarre tira de los codos contra el pecho y acerca las manos al suelo, lo que permite una rotación que proviene más de las costillas que de los hombros, por tanto del núcleo abdominal, como también sugiere David Leadbetter.

Matt Kuchar ancla el agarre de un putter de barriga a su antebrazo delantero para aumentar la estabilidad de la cuchilla. Tenga en cuenta que anclar un palo de golf al resto del cuerpo no está permitido.

Charlie Rymer también sugiere arquear la muñeca delantera para simular el anclaje de un putter de barriga y utilizar un agarre de garra para mantener las manos independientes como con un putter de barriga. Esta técnica es similar al ejercicio Muñeca delantera plana en el impacto.

El «Fat Grip» o el «Super Stroke» Grip

Los nuevos mangos «Super Stroke» tienen un lado plano para un buen agarre y facilitan la sensación de la cara del putter de forma instintiva.

5- La posición de la bola

La bola está orientada hacia el pecho de plomo. Los ojos están ligeramente por debajo de la línea de visión y ligeramente por detrás de la bola en relación con el objetivo para ver mejor la línea de visión y el objetivo. A diferencia del swing completo y del juego corto, el ojo trasero mira la bola al puttear. Para comprobarlo, deje caer una bola desde lo alto de la nariz (haga el ejercicio Bola entre los ojos, más abajo).

Ejercicio: Bola entre los ojos

Ponga una bola en el bolsillo del lado trasera de la mano. Asuma la postura de putt y retire la mano trasera del mango. Usando esta mano, agarre la bola del bolsillo y colóquela en la base de la nariz entre los ojos. Deje caer esta bola. Esta bola debe caer ligeramente por detrás y hacia atrás de la bola a putt. De esta manera, con los ojos detrás de la bola en relación con el hoyo, es más fácil ver la línea de visión simplemente girando el cuello sin que se mueva ninguna otra parte del cuerpo, lo que resulta en una mejor alineación.

La rutina previa al golpe para el putt

Hay que establecer una rutina sencilla (no demasiado larga para no dar tiempo a la duda) y siempre igual, de ahí una duración fija que genere calma. El automatismo así creado tranquiliza la mente y permite que Wilfred (la mente) se desconecte y Willy (la mente subconsciente responsable del movimiento) se conecte en el momento adecuado. Esto se aplica a cualquier golpe de golf.

1- Alineación

La rutina comienza con la alineación de la bola en el apíce de la trayectoria con la ayuda de un objetivo intermedio y un marcador.

Antes de realizar los otros 4 fundamentos estáticos de la rutina previa al tiro, se pueden realizar varios swing de práctica para establecer el peso adecuado que se debe aplicar a la bola para llevarla al objetivo (17 pulgadas más allá del hoyo). Sin embargo, Rory McIlroy no realiza swings de práctica por miedo a perder la concentración. Billy Horshel, en cambio, hace algunos swings de práctica detrás de la línea del objetivo y en la posición inicial, pero siempre mirando al hoyo para encender su cerebro intuitivo. Sin embargo, puede hacer lo que hizo el nuevo J. B. Holmes de 2014 y no hacer ningún swing de práctica, lo que mejoró mucho su putt.

Luego, usando la mano trasera, coloque la cuchilla del putter perpendicular al objetivo intermedio antes de realizar los últimos 4 fundamentos estáticos.

2- Estabilidad

Separe los pies a la anchura de los hombros o más.

3- Postura

Adopta una postura de K invertida atlética baja (K no invertida para los zurdos), rodillas ligeramente flexionadas, tronco doblado hacia el suelo desde las caderas, manos colgando directamente bajo los hombros.

4- Agarre

Agarrar la empuñadura con la mano delantera y luego con la mano trasera.

5- Posición de la pelota

Bola orientada hacia el pecho delantero (pecho izquierdo para los diestros), manos directamente bajo los hombros y ojos ligeramente por debajo de la línea de visión y detrás de la bola en relación con el objetivo.

Los fundamentos dinámicos del putt: cómo hacer el swing con el putter

El swing

El giro del hombro es lo que produce el movimiento de swing. Además, la transición del giro del hombro de atrás hacia delante produce un ligero retraso de la cuchilla respecto a las manos, un movimiento que acentúa la quebrada de la muñeca trasera y que Nick Faldo considera esencial. De ahí la importancia de tener las muñecas relajadas, el mismo principio del «Hinge And Hold» de Phil Mickelson, pero un movimiento mucho más sutil. (Loren Roberts llama a este movimiento el Little Lag Move, fuente: Bobby Clampett, La zona de impacto, p. 23).

Mi secreto para un mejor péndulo en el putting

El codo líder besará las costillas flotantes en la subida, mientras que el codo de seguimiento hace lo mismo en la bajada.

El impacto

En el impacto, la muñeca delantera es lo suficientemente firme como para no cucharear la pelota, pero puede ceder ligeramente para producir un impacto hacia arriba. El swing hacia adelante es más largo que el backswing. El swing debe ser fluido, nunca brusco (Ejercicio Moneda en el putter). Sin embargo, el impacto debe ser nítido; para ello, el movimiento pendular en la zona de impacto debe acelerarse de forma suave y constante.

Ejercicio: Pelota entre la muñeca delantera y el mango

Coloca una bola entre la muñeca delantera y el mango de un putter o hierro corto y ejecuta pequeños swings sin bola, con cuidado de no dejar caer la bola. Corrige el movimiento de cucharear y, por tanto, el pull. Siga con el ejercicio Seguimiento del putter, ya que todavía tiene que dejar que la cuchilla pase por sus manos en el impacto.

Ejercicio: Muñeca delantera plana en el impacto

(Fuente: Bobby Clampett, La zona de impacto, p. 18. Primero de los cinco principios dinámicos del swing). Coloque el antebrazo delantero, la muñeca y la mano contra una pared. Mire y sienta la línea recta formada por estas tres partes del brazo principal. Manteniendo esta línea, muévase a la posición inicial con un putter de manera que la varilla extienda esta línea recta (la muñeca trasera está flexionada); la bola debería estar dos pulgadas detrás del talón delantero. Putting. Para promover un giro adecuado del hombro en esta posición, combine este ejercicio con la Madera 3 bajo las axilas para captar la diferencia entre una muñeca delantera plana y una muñeca delantera flexionada en el impacto.

Deslizamiento y desviación de la bola: La pelota siempre se desliza un poco antes de rodar

La pelota se desvía más cuando se desliza que cuando rueda. Para minimizar este perjudicial deslizamiento, hay que dar a la pelota un efecto cepillado. Para ello, el seguimiento de la cuchilla (blade release) debe ser temprano, lo que significa permitir que la muñeca delantera se flexione antes en contraposición a una bajada de un swing completo (haga el ejercicio Seguimiento del putter). Esto permite que la cuchilla del putter haga contacto con la bola en la subida. Esto crea un golpe ascendente, que promueve un efecto ligeramente cepillado. El efecto cepillado tiene la ventaja de minimizar la longitud del deslizamiento de la bola (haga el ejercicio Putts entre 2 tees tumbados).

El triángulo brazo-hombro debe mantenerse durante todo el swing (Drill Toalla contra el pecho, abajo, y Madera 3 bajo las axilas).

Ejercicio: Toalla contra el pecho

Sujeta una toalla contra el pecho con los brazos. Ejecute putts sin dejar caer la toalla. Este ejercicio hace que las manos sean pasivas: ni supinación, ni pronación, ni flexión, ni extensión. Además, le permite mantener el triángulo brazo-hombro durante todo el swing.

En otras palabras, este ejercicio le ayuda a no «cucharear la pelota». En efecto, gracias al giro del hombro, evitarás empujar la pelota con la mano trasera. De lo contrario, se corre el riesgo de doblar (romper) demasiado la muñeca delantera y, por lo tanto, «topear» la bola.

Es mejor girar el torso para describir un movimiento pendular con los brazos. De esta manera, las manos cruzan la bola, minimizando la flexión de la muñeca delantera (la izquierda para los jugadores diestros). Sin embargo, no es necesario tener las muñecas completamente rígidas. Para ello, realiza los siguientes tres ejercicios.

Ejercicio: Swing pendular con un putter

Haga un swing con un putter con la punta del mango sostenida por el pulgar y el índice de una mano. Sentirás el movimiento de putt recomendado por Ben Crenshaw.

Ejercicio: Moneda en el putter

Coloque una moneda en la cuchilla de un putter y haga el putt. La moneda no debe caer. Este ejercicio asegura la fluidez del swing y elimina los movimientos bruscos.

Ejercicio: Seguimiento de la cuchilla del putter

Recomendada por Paige MacKenzie, esta técnica de putter adoptada por Graeme McDowell consiste simplemente en dejar que la cabeza del putter se extienda más allá de las manos después del impacto, pero sin la bola. Para ello, no hay que «sujetarse al palo» después del impacto con la esperanza de golpear hacia abajo como en un swing completo. En cambio, debe dejar que la cuchilla pase por encima de las manos antes para tener un impacto hacia arriba para una mejor dirección.

Posición de las manos respecto a los hombros

Las manos deben colgar directamente debajo de los hombros para minimizar el arco de «puerta de salón» del swing y acercarse lo más posible a un swing recto. El arco del swing se llama «plano» en el golf.

El arco o plano de swing para el putting

Se enfrentan dos métodos o tipos de swing: 1. el plano rectilíneo; 2. el plano arqueado.

1. En el primer método (plano rectilíneo), se trata de un swing del tronco. El plano recto mantiene la cuchilla cuadrada durante todo el swing. Una cuchilla «cuadrada» es aquella que permanece perpendicular al arco en todo momento. Para mantener la cuchilla cuadrada con un plano recto, la cabeza debe oscilar de izquierda a derecha con los hombros.
2. En el segundo método (plano arqueado), se trata de un movimiento de rotación del tronco. El plano arqueado abre la cuchilla al subir y la cierra al bajar. Para mantener la cuchilla cuadrada con el plano arqueado, la cabeza debe permanecer quieta. Para ejecutar el swing, el tronco gira hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Este es el plano que defiendo, porque lo encuentro más natural y coincide con el plano de todas las demás técnicas. Un solo plano de rotación (arqueado) para todos tus swings de golf: sencillo y terriblemente eficaz. Además, mantener la cabeza quieta favorece una mejor coordinación mano-ojo porque la visión no se nubla.
3. Por qué no se puede hacer un swing con la cabeza?

Ejercicio: Madera 3 bajo las axilas

Coloca una madera 3 bajo las axilas como una línea paralela a la línea de visión para comprobar el movimiento de los hombros de tipo pendular o rotatorio. Este ejercicio se puede combinar con el ejercicio Driver contra la cadera delantera para estabilizar la parte inferior del cuerpo mientras se realiza el movimiento deseado de la parte superior. Ejecutar los putts con una buena sensación de giro de hombros, produciendo un plano arqueado. Además, el giro de hombros hace que las manos y los brazos sean pasivos y por lo tanto promueve la precisión del putt. Este es un excelente ejercicio para aprender a rotar los hombros correctamente para el putt.

Ejercicio: Dos tees pinchados como Tiger Woods

Plantee dos tees cerca de los extremos de una cuchilla del putter y haga putts sin tocarlos. Haga lo mismo con los chips, los pitch, los medios swing y los swing completos. Este ejercicio mejora el plano del swing y la consistencia del impacto (en el punto dulce).

Ejercicio: Driver contra la cadera delantera

Para corregir el deslizamiento de la pelvis en un swing de putt, coloque un driver contra la cadera delantera con la cabeza del palo hacia el objetivo. Realice swings de putt a cámara lenta sin que la cabeza del driver se mueva.

El punto de impacto en la bola para el putt

Según las investigaciones, el mejor punto de impacto es 3 grados por encima del ecuador de la bola. Esto crea un efecto acelerado o cepillado (topspin) desde los primeros momentos del rodaje. El efecto cepillado elimina por tanto el indeseable backspin (ver Deslizamiento y desviación de la bola).

La eliminación del backspin (underspin) produce una trayectoria más recta y una distancia más consistente (ver Tirita sobre la cuchilla) similar a la de golpear la bola blanca sobre su ecuador en el billar.

Por ello, la cuchilla debe levantarse del suelo en la posición inicial y la empuñadura debe llevarse hacia delante como primer movimiento de swing. Sin embargo, la cuchilla debe ser llevada por delante de la empuñadura justo antes del impacto. La cuchilla está cerca del suelo para el backswing, pero sube para el follow-through, como recomienda Graeme McDowell. Para ello, deje que la cuchilla se balancee por sí sola de modo que el punto cero, el punto más bajo del swing, esté justo detrás de la bola. No debe impedir que la muñeca delantera se extienda, ya que esto interferiría con el swing pendular de la cuchilla.

Ejercicio: Tirita sobre la cuchilla de un putter

Pegue una tirita en la parte inferior de la cuchilla de un putter para practicar el punto de impacto de los putts. La bola no debe hacer contacto con la parte acolchada de la tirita. En ausencia de una tirita, se puede pegar en la parte inferior de la cuchilla una tira de fieltro fino autoadhesivo (o espuma de poliestireno aislante) de unos ¼ de pulgada de ancho.

El tempo para el putt

Se trata de un tempo de 1/2 o 2/4 como el chip (a diferencia del tempo de 3/4 del pitching y del tempo de 4/4 del medio swing y del swing completo). Utiliza un metrónomo. Mantenga el mismo tempo suave y uniforme, pero acelere el tempo en los greens lentos y redúzcalo en los greens rápidos. De esta manera, la magnitud del backswing y del swing hacia adelante se mantiene igual para una distancia determinada. Haga el ejercicio Te metes en el hoyo, a continuación.

Ejercicio: ¡Va en El hoYo!

Para desarrollar el ritmo correcto para el putt, repita mentalmente la frase «¡Va en El hoYo!» para sí mismo. (Ritmo en tres tiempos: corchea con puntillo, semicorchea, corchea con puntillo, semicorchea, fermata.)

• «Va», es decir, el primer tiempo (la primera corchea con puntillo) es la pulsación hacia adelante.
• «El», es decir, el segundo tiempo (la segunda corchea con puntillo) corresponde al pico del backswing.
• «hoYo», es decir, el tercer tiempo (fermata) es la posición final fija.

Ejercicio: Putts entre dos tees tumbados

En un green de práctica, coloque dos tees, separados por dos bolas de ancho, delante de su bola perpendicularmente a la línea de visión. Realice los putts sin moverlos. Para ello, deja que la cuchilla se eleve tras el impacto, lo que da a la bola un efecto de topspin y mejora la dirección del putt.

Ejercicio: El círculo de bolas

Coloca varias bolas rodeando un hoyo inclinado a la misma distancia del mismo. Mete cada bola hasta que no se pierda ningún putt. Si no es así, haz 10 rondas y cuenta el número de putts hundidos.

El círculo de bolas para el putt

Controlar la dirección de los putts

La dirección se establece leyendo el green. Retenga que la mayoría de los putts fallados salen demasiado bajos del hoyo, especialmente entre los aficionados. Esto se debe a que no son conscientes de que el centro del hoyo no está directamente frente a ellos cuando la pendiente es lateral, sino que está más hacia la parte superior de la pendiente (Retief Goosen, Ejercicio Putt en la parte alta del hoyo del hoyo).

Para una cuchilla más cuadrada en la posición inicial

En el address, la posición de la cuchilla suele ser demasiado cerrada debido a una ilusión óptica (Ejercicio Regla para alinear la cara del putter).

Para una cuchilla más cuadrada en el impacto

Es fundamental que la cuchilla permanezca cuadrada al plano (el arco del swing) desde el principio hasta el final, especialmente en el follow-through (Ejercicio Putt con bola marcada). La dirección incorrecta (push o pull) está causada en un 85% por la posición de la cuchilla en el momento del impacto (abierta o cerrada) para un swing completo, pero este porcentaje puede llegar al 95% en el caso de un putt. Realice el ejercicio Tubo para putt.

Causas de la dirección incorrecta durante el swing del putt

La posición de la cuchilla puede ser alterada rodando los antebrazos (asegúrese de tener una cara perpendicular al arco del swing durante todo el backswing y el swing hacia adelante. Compruebe la estabilidad de su cuchilla con el ejercicio Puttear dos bolas a la vez.

Sin embargo, Michael Breed sugiere un «balanceo inverso» de las manos en relación con el plano.

La dirección incorrecta también se produce por una acción repentina de las manos, las muñecas o los brazos. La dirección incorrecta también se debe a una parada o movimiento brusco del swing pendular de los hombros. El movimiento de la parte inferior del cuerpo o de la cabeza también puede comprometer la dirección de la pelota.

Corregir el pull del putt

El pull se produce la mayoría de las veces por el movimiento de cucharear (hacer el ejercicio Bola entre la muñeca delantera y el mango ). Una buena dirección radica en relajar las vértebras medias de la espalda y colocar la cara del palo perfectamente perpendicular a la línea de visión. Para facilitar un plano perfectamente «cuadrado», asegúrese de que las manos están directamente bajo los hombros y la varilla del palo está en línea con el antebrazo delantero.

Mejor dirección para los putts cortos

Precaución: los ojos permanecen fijos en el lugar donde la bola estaba apoyada hasta que el swing se haya completado. Para los putts cortos, no gire la cabeza (es decir, no siga la bola con los ojos) hasta que oiga que la bola cae al fondo del hoyo (Ejercicio Tarjeta de visita bajo la bola). Para aumentar su tasa de éxito en los putts cortos, haga regularmente el ejercicio El círculo de bolas. Cierre su ojo delantero (el del lado del hoyo) para que no se sienta intimidado por la visión del hoyo.

Mejor dirección para los putts largos

Sin embargo, para los putts medianos y largos, debe observar el final de la trayectoria de la bola para ver hacia dónde la desvía la gravedad. De esta manera, sabrá cómo alinearse para su próximo putt, si lo necesita.

Recordatorio: También debe producir un efecto de cepillado en la bola (topspin) dejando que la cuchilla suba después del impacto (haga el ejercicio Putts entre 2 tees tumbados). Para producir un efecto cepillado al puttear, debe permitir que se produzca el seguimiento de la cuchilla (haga el ejercicio Seguimiento del putter).

Ejercicio: Putt en la parte alta del hoyo

Ponga un tee delante de un hoyo en una pendiente lateral para que la parte delantera del hoyo quede bloqueada. Realiza putt para que la bola entre por el lado alto del hoyo sin golpear el tee.

Ejercicio: Putt con bola marcada

Haz una línea o círculo en el perímetro de una bola. Alinear esta línea o círculo con la línea de visión. Haga los putts. Si la cuchilla está «cuadrada» en el impacto y el plano sigue la línea de visión, verá una línea recta en la bola durante todo el putt. Si no es así, la línea de la bola se tambalea o es borrosa.

Ejercicio: Regla para alinear la cara del putter

Coloque una regla en la línea del objetivo. Coloque la cara del putter en el extremo posterior de la regla y tome la posición inicial. Mantenga la imagen mental de la posición de la cuchilla. Probablemente aparecerá ligeramente abierta debido a una ilusión óptica.

Ejercicio: Puttear dos bolas a la vez

Empareja dos bolas perpendiculares a la línea de visión y golpéalas simultáneamente. Si la cuchilla está perpendicular a la línea de visión en el momento del impacto, ambas bolas recorrerán la misma distancia, e incluso podrás embocar las dos. Si la cuchilla está cerrada en el momento del impacto, la bola golpeada por la punta de la cuchilla viajará más lejos que la golpeada por el talón. Por el contrario, si la cuchilla está abierta en el momento del impacto, la bola golpeada por la punta de la cuchilla llegará menos lejos que la bola golpeada por el talón. En otras palabras, la bola golpeada en primer lugar llegará más lejos que la bola golpeada en segundo lugar.

Ejercicio: Tubo para putt

Haz un tubo de unos 15 cm de largo y ½» de diámetro. Los extremos deben ser perfectamente planos (el tubo debe estar recto sobre una mesa y paralelo a una esquina de una pared). Este tubo se utiliza como una pelota en un putting green, el objetivo es conseguir que viaje 5-8 pies sin girar hacia fuera. La ausencia de efecto demuestra que la cuchilla está perfectamente cuadrada y que el plano de las manos está perfectamente recto en el momento del impacto. Este tubo se puede sustituir por un salero y pimentero de cartón para acampar (recomendado por Martin Hall).

Ejercicio: Tarjeta de visita bajo la bola

Haz putt colocando una tarjeta de visita bajo la bola. No mire hacia arriba hasta que lea el nombre del portador de la tarjeta de visita. En lugar de una tarjeta de visita, se puede utilizar una moneda fina, asegurándose de mirarla antes de levantar la cabeza. Este ejercicio corrige la elevación del tronco durante la bajada, lo que mejora la dirección de los putts. Este ejercicio también permite levantar ligeramente la cuchilla para que no se enganche en el suelo.

Detalles adicionales sobre la alineación

Corey Pavin y Dave Stockton abogan por una postura abierta como la de Jack Nicklaus para ver mejor la línea de visión. Nick Faldo dice que para tener los brazos pesados, hay que dejarlos colgar. Gary Player aconseja llevar la rodilla trasera hacia la rodilla delantera para estabilizar la parte inferior del cuerpo. Por el contrario, Patrick Reed aconseja separar las rodillas (Ejercicio John Wayne para putts y chips). Asegúrese de tener un buen equilibrio haciendo el ejercicio Flamenco rosado con el pie delantero, a continuación.

Ejercicio: Flamenco rosado con el pie delantero

Realice el swing con el pie trasero en la punta de los pies para que casi todo el peso recaiga sobre el pie delantero, asegurándose de mantener el equilibrio en todo momento.

Control de la distancia del putt

El «punto dulce»

Primera prioridad: un buen contacto en el «punto dulce». En efecto, la precisión con la que se golpea en este punto dulce influye mucho en la distancia (Ejercicio Dos tees pinchados como Tiger). Sin un contacto regular en el punto dulce, el cerebro intuitivo es incapaz de entrenarse para predecir cuánta fuerza aplicar para una distancia determinada.

La distancia lo es todo

Justo antes de hacer el swing, privilegia la distancia sobre la dirección, ya que la dirección está predeterminada por la lectura del green. El peso a aplicar a la bola, que es la distancia deseada, es el único elemento técnico en el que debe fijarse su cerebro intuitivo («Willy» el golfista).

Controlar la distancia de los putts largos

Adoptar una postura más elevada y un agarre más alto y ligeramente más firme. Permitir que las muñecas rompan a ambos lados de la zona de impacto para evitar demasiada rotación de la parte superior del cuerpo que arrastraría la parte inferior y provocaría la pérdida de equilibrio. Golpee más con la mano trasera. Realice putts de 10, 20 y 30 yardas sólo con la mano trasera y mantenga siempre el mismo ritmo. Para facilitar una mayor aceleración en la bajada, el seguimiento debe ser más corto y detenerse más bruscamente que en los putts cortos (Robert Damron).

La longitud ideal de un putt

Según Dave Peltz, para tener la mejor oportunidad de entrar en el hoyo, la bola debe terminar 17 pulgadas más allá de un hoyo tapado. ¿Por qué se debe hacer esto? Para combatir el «efecto dona». El efecto dona es un hueco que se forma alrededor del hoyo a medida que los golfistas pisan el mismo lugar para sacar su bola. Así, una bola demasiado lenta se desvía y falla el hoyo al chocar con la dona.

Para sentir este peso a aplicar, se necesita un agarre relajado y un inicio del swing muy lento. Como el peso a aplicar a la bola ya se ha determinado durante el último swing de práctica, basta con reproducir este swing. Para mejorar la sensación de la fuerza a aplicar, imagine que está lanzando la pelota hacia el objetivo con su mano trasera, como lo haría naturalmente sin pensar en ello. Realice el ejercicio siguiente.

Ejercicio: Cordón frente al hoyo

Para dominar la fuerza adecuada que debe aplicarse al puttear, practique colocando un cordón de zapato delante del hoyo. Puedes hacer este ejercicio en una alfombra en casa, pero también en un green de prácticas.

Sienta la fuerza a aplicar mediante una rotación lenta del cuello

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Una vez que se haya detenido en su posición inicial, gire lentamente la cabeza hasta que sus ojos vean su nariz pegada al hoyo. También vuelva lentamente a su posición inicial en la dirección. Siempre rote su cuello con el mismo tempo. La longitud de la vuelta del cuello da una indicación sensorial de la distancia del swing para la distancia del putt.

También puede visualizar un barco (la bola) flotando por un río (la línea de putt) hacia una cascada (el hoyo). Practique putts de 10, 20 y 30 yardas sólo con la mano trasera y manteniendo siempre el mismo tempo. Realice también el ejercicio Putts entre 2 tees tumbados).

Para los putt hacia arriba, visualice que la bola entra en el hoyo con fuerza. Sin embargo, visualice que morirá en el hoyo para los putts hacia abajo. Retief Goosen aconseja no golpear los putt hacia abajo con la punta de la cuchilla, ya que esto puede abrir la cuchilla en el momento del impacto y, por lo tanto, socavar la dirección.

Ejercicio: La línea de la bola de cara al golfista

De cara al golfista, coloque una línea recta de bolas a unos 10 cm de distancia en un green. Añade otra bola que haga de hoyo y límite. Putt las bolas una tras otra de manera que cada bola ruede más lejos que la anterior sin pasar por encima de la bola límite.

El ejercicio de la línea de bolas frente al golfista

Ejercicio: La línea de la bola frente al hoyo

Frente a un hoyo, coloque una línea recta de bolas cada vez más separadas a medida que se aleja del hoyo, con cada bola en el lado opuesto del hoyo actuando como límite del backswing. Empezando por la bola más cercana al hoyo, putt las bolas una tras otra con el fin de hundir cada bola.

Confianza y miedo en el putt

A la hora de puttear, hay que creerse el mejor deportista del mundo, el mejor «putter» del mundo. Lo importante no es serlo, sino creerlo. Hay varios miedos que entran en juego: el miedo al hoyo, el miedo a la bola y el miedo a iniciar el swing. Para combatir este miedo, haz el ejercicio que te presentamos a continuación.

Ejercicio:Tap, Tap, Tap, Back, Through

Para eliminar el miedo a comenzar el backswing al puttear, golpee el suelo tres veces con la cabeza del putter antes de comenzar el backswing. Estos golpecitos actúan como un «activador del swing». Esto es lo que hacían Nick Faldo y Payne Stuart. Hágalo mientras repite estas palabras para sí mismo en un compás de cinco tiempos: Tap, Tap, Back, Through (Martin Hall). Se puede insertar un «Forward Press» como disparador adicional entre el tercer Tap y el Back. Aquí, el Through tiene más el valor del swing completo hacia delante desde el inicio de la bajada y no el valor del follow-through en sí.

Visualización (imágenes mentales)

Visualice la bola que va al objetivo mirando al objetivo durante 10 segundos para permitir que el cerebro analítico dé paso al cerebro intuitivo. Destierre cualquier pensamiento o emoción negativa centrándose en el objetivo (el apíce para un putt). Centrarse en el objetivo centra la atención en la meta y no en lo que temes. De lo contrario, el cerebro producirá lo que usted teme. La visualización se aplica a cualquier golpe de golf. Por ejemplo, para olvidarse de los obstáculos en un swing completo (agua o numerosos bunkers), elija un objetivo alto (la copa de un árbol).

Alabando la cámara superlenta y el final congelado para el autodiagnóstico y la mejora continua

No me canso de insistir en los beneficios de analizar la sensación muscular (mecánica del swing) al final del mismo. Para ello, debes permanecer congelado en la posición final. Esto te permitirá detectar los entresijos de tus movimientos y mejorar constantemente. Para corregir un movimiento defectuoso, haz un swing perfecto a cámara superlenta de forma ultra consciente (con tu cerebro lógico «Wilfred»).

Postes exitosos, desde un punto de vista técnico

Desde un punto de vista técnico, un putt exitoso es un putt con la dirección y la distancia correctas. De hecho, estos son los dos únicos objetivos que se pueden controlar. Meter un putt no es lo mismo que hacer un putt con éxito, porque la bola puede entrar en el hoyo en una dirección y a una velocidad diferentes a las que usted pretendía. A la inversa, una bola puede no entrar en el hoyo a pesar de tener una dirección y velocidad acordes con lo que se pretendía. Una vez que se golpea la bola, el resultado ya no depende de nosotros. Son la calidad y la asiduidad de la práctica las que producen un resultado cada vez más fiable.

Lectura del green para el putt

Ningún green es plano, de lo contrario acumularía charcos. No se puede confiar sólo en los ojos debido a las numerosas ilusiones ópticas.

• Determine si el hoyo es más alto o más bajo colocándose perpendicular a la línea de putt. Esto determinará la cantidad de swing necesaria.
• Determine en qué dirección se curvará la trayectoria de la bola situándose detrás de la misma en relación con el hoyo. Esto determina la línea de visión hacia el apíce (no necesariamente el hoyo debido a las pendientes). La línea de visión es la dirección de los primeros centímetros que recorrerá la bola. Básicamente, un putt es siempre un tiro recto hacia el apíce. En la posición inicial básica, los pies, las rodillas, las caderas y los hombros están paralelos a la línea de visión hacia el ápice.

Ocho puntos clave para recordar:

1. 1. mientras camina hacia el green, mire la pendiente general del green («la imagen general»);
   2. la casa club está casi siempre en el punto más alto del campo;
   3. la arena arrojada de los búnkers a los greens provoca un levantamiento de los mismos;
   4. el agua cerca de los greens es el punto más bajo;
   5. preste atención a la distribución del peso cuando camine por el green (el cuerpo se inclina naturalmente hacia el lado más alto);
   6. preste especial atención a la pendiente y al grano cerca del hoyo, ya que es donde la pendiente y el grano tienen más efecto en la trayectoria de la bola;
   7. tenga en cuenta la velocidad del green analizando la densidad del césped en relación con el green de prácticas y evaluando la dureza del green al caminar sobre él;
   8. deducir la(s) pendiente(s) de los putts de otros jugadores (por ejemplo, si el putt de un competidor a 90 grados del suyo parece lento, se trata de una pendiente lateral descendente hacia el lugar donde estaba la bola del competidor; igualmente, si el putt de un competidor a 90 grados del suyo se curva hacia un lado, se trata de un putt descendente hacia el lado donde giró la bola del competidor o de un putt ascendente hacia el lado opuesto al que giró la bola del competidor)

El punto de entrada de la bola al hoyo

Tenga en cuenta que en una pendiente lateral, el centro del hoyo donde entrará la bola no está de cara al jugador, sino que está en el lado alto de la pendiente. (Jason Day)

La técnica de putt Aimpoint

Cada vez más jugadores utilizan la técnica «Aimpoint» y «Aimpoint Express» de Mark Sweeny para las pendientes laterales. Para ello, califique la gravedad de la pendiente con los pies del 1 al 4. A continuación, para encontrar el objetivo inicial, colóquese justo detrás de su bola y utilice el número equivalente de dedos de su mano izquierda apuntando al frente, con el ojo izquierdo cerrado y el lado izquierdo de su dedo índice presionado contra el exterior del hoyo. El objetivo inicial es contra el dedo más izquierdo. Para que esta técnica funcione, también hay que aprender a «ajustar» la distancia de la mano al ojo en función de la distancia del putt. Esto se hace por ensayo y error.

El hoyo imaginario para el putt

Esta es mi teoría personal. En El círculo de Bolas, el agujero imaginario (el apíce) está por encima del hoyo en la parte alta de la pendiente. Es este hoyo imaginario el que debes intentar alcanzar sin importar dónde estén tu bola y el hoyo real. Al hacerlo, ajustará instintivamente la fuerza de sus golpes y aprovechará las pendientes del green.

• Para un putt hacia abajo, el agujero imaginario estará más cerca de usted que el hoyo real. No tendrá problemas para ralentizar su swing.
• En cambio, para un putt cuesta arriba, el hoyo imaginario estará más lejos de usted que el hoyo real. Por lo tanto, tenderá a acelerar su swing para evitar quedarse corto.

La bola contra el collar o la hierba larga

Utilice la punta del putter o el borde de un Sand Wedge o Lob Wedge y golpee la bola en su ecuador.

Bola delante del green, bandera en la parte trasera del green

Considere usar un híbrido con un swing de putt. La bola recorrerá una pequeña distancia en el aire (aproximadamente el 10% de la distancia total), pero rodará mucho (el 90% de la distancia total).

Calentamiento de putting antes de una ronda de golf

1. Como Retief Goosen, haga putts de 30 pies sin pendiente y luego con pendiente hacia abajo y hacia arriba. Esto le dará una buena idea de la velocidad de los greens antes de comenzar su ronda.
2. A continuación, realice el ejercicio El círculo de bolas, golpeando firmemente las bolas a un metro del hoyo.
3. Termine con putts de 4 metros (12 pies) en círculo para controlar mejor las distintas pendientes..

Retief no recomienda golpear los putt hacia abajo con la punta de la cuchilla, ya que esto puede abrir la cuchilla y por lo tanto socavar la dirección. Si todos los agujeros de un green de prácticas están ocupados, utilice un tee o una horquilla en lugar de un hoyo.

¡Feliz putt!