Le demi-swing : Lancez des fléchettes sur le green!
Enfin le demi-swing, me direz-vous! Maintenant, vous allez pouvoir approcher le green depuis le fairway avec n’importe quel club (bâton). Cependant, avant de passer au demi-swing, assurez-vous d’avoir bien maîtrisé les swings plus courts : putt, chip et pitch. Sinon, vous courrez à la catastrophe, car tous les mauvais plis non corrigés deviendront de mauvaises habitudes qui vous feront plafonner. Vous serez pris au piège, victime des ornières que vous aurez créées pour avoir brûlé les étapes.
Consacrez 80 % de votre temps d’entraînement au jeu court, ou petit jeu : putt, chip et pitch. Et accordez une attention particulière au pitch, et plus particulièrement au pitch long, car c’est cette technique qui vous mènera lentement mais sûrement au demi-swing. Vous verrez : la qualité de votre jeu court se répercutera sur votre demi-swing et votre jeu long, ou grand jeu.
Un demi-swing, c’est quoi au juste?
Le demi-swing, c’est un élan de jeu long (grand jeu) de moyenne intensité et qui envoie la balle directement sur le green, où elle devrait s’immobiliser.
La longueur du backswing d’un demi-swing
À proprement parler, le backswing d’un demi-swing doit s’arrêter au moment où le bras avant est parallèle au sol. C’est ce que j’appelle le demi-swing L à L, que j’explique plus à fond plus tard dans le présent article.
Cependant, vous pouvez allonger le demi-swing et le considérer comme une version écourtée du swing complet. Autrement dit, tournez bassin et épaules généreusement en laissant le bras avant dépasser la parallèle au sol, mais sans forcer la note. Arrêtez votre backswing dès que vous vous sentirez trop étiré ou sur le point de perdre l’équilibre.
Vous manquez d’équilibre? Suivez les recommandations que je vous présente dans un autre article.
Vous manquez de souplesse? Faites, dans le confort de votre foyer, les exercices faciles que je vous recommande. En outre, faites l’exercice du Flamant rose timide, ci-dessous, comme échauffement avant une ronde de golf.
Le Flamant rose timide : meilleur équilibre et plus de souplesse en un seul exercice!
Un pied derrière le genou opposé, faites des rotations de hanches sans tourner les épaules. Vous pouvez supporter le haut du corps à l’aide d’un bois inversé. Si votre équilibre est bon, tenez le bâton horizontalement devant vous à la hauteur de la poitrine et faites les rotations du bassin sans bouger le torse ni le bâton. Le pied au sol doit rester bien planté sans vaciller. Cet exercice améliorera rapidement votre équilibre et, donc, la régularité (constance) de vos coups de golf.
Le demi-swing L à L
Le Socle avant la technique
Avant de chercher à corriger un geste, beaucoup de golfeurs gagnent à clarifier ce qui relève du mental, du corps et du mouvement.
C’est précisément le rôle du Socle mental et physique du golfeur.
Une étape préalable, posée, pour remettre les choses dans le bon ordre avant toute technique.
