Le swing complet : le grand frère du demi-swing
Pour exécuter un swing complet, il suffit d’allonger son demi-swing. Simple comme bonjour! Mais encore faut-il avoir la souplesse nécessaire pour y parvenir. Sinon, vous ajouterez inévitablement des gestes très difficiles à synchroniser dans l’espoir de récupérer en descente les fautes techniques commises en montée. Autrement dit, ne dépassez pas vos limites. Mieux vaut un demi-swing fiable et stable avec un bâton plus puissant qu’un swing complet imprévisible dépourvu de contrôle. Par exemple, préférez un demi-swing avec un fer 7 à un swing complet avec un fer 8 ou 9.
Trois préalables indispensables pour réussir des swings complets
- Améliorez votre équilibre en renforçant vos jambes et vos muscles fessiers : la marche est un excellent exercice à cette fin.
- Augmentez votre mobilité grâce à la pratique du yoga et/ou à des exercices de gymnastique ou de stretching.
- Renforcez les muscles de votre ceinture abdominale (gainage des muscles profonds) pour protéger vos vertèbres lombaires.